Hur går det med träningen? Hur du tappat motivationen och varje pass känns som rena döden? Då kan lite ny träningsmusik förhoppningsvis pigga upp ditt nästa träningsspass! I slutet visar jag även hur du enkelt kan få ner musiken till din iPod. Det är två månader sedan jag postade mitt tips om träningsmusik här på [...]

Tänkte du ge dig ut på löprunda men du har ingen bra playlist att lyssna på? Har du ingen lust att gräva mållöst i ditt musikbibliotek i ett försök att få till en bra spellista? Lugn med mitt tips har du en 30-60 min playlist klar inom 5 minuter. Nu finns ingen ursäkt att inte [...]

Jag försöker ge mig på ett av Runkeepers träningsprogram. Målet är att klara 5 km under 30 minuter.

Att ställa sig på ett löpband och börja springa kan väl inte vara så svårt? Nej det tyckte inte jag heller tills jag började fundera på vad alla inställningar egentligen betyder. I denna guide försöker jag reda ut begreppen och räta ut alla siffror.

Idag träffade jag min PT Marie. Jag fick göra diverse tester, bl.a. gjorde jag ett konditionstest på cykel. Resultatet av det blev att jag hamnade längst ner på skalan! Sämst! Det gick inte ens att få sämre resultat! Jag blev närmast chockad när jag fick reda på det. Speciellt med tanke på att min kondition [...]

Det ska börjas i tid. Jag kan inte skylla på tidsbrist iallafall, med närmare ett år kvar till nästa sommar. Steg ett i mitt nya projekt Beach 2006 blir att välja gym. Eller igentligen, det första steget, steg 0, att köpa träningskläder är redan avklarat. Det var minsann inte helt lätt, utbudet på träningskläder för [...]